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白露至,秋意浓

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人气:-发表时间:2017-09-07 21:33【

夜寒日燥,阴气积重。千里烟波,暮霭沉沉。白棉饱满,柿子青涩。灯下适饮白露茶,残荷池品白酒酿,一杯拂燥,两杯明心,三杯忘归。无事薰香,晴窗临帖,挥麈闵吟,温灯夜读,清秋梧桐落,一夜秋雨一朝凉,是以秋风白露。

今日白露。白露是二十四节气中的第十五个节气,是秋天的第三个节气,仲秋时节的开始。

《月令七十二候集解》:“水土湿气凝而为露,秋属金,金色白,白者露之色,而气始寒也”。天气转凉,夜间空气中的水汽遇冷凝结成细小的水滴 ,经早晨的太阳光照射,看上去晶莹剔透、洁白无瑕,煞是惹人喜爱,因而得“白露”美名。

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白露三候

初候鸿雁来:秋日渐成格局,天气转凉,鸿雁从北方飞向南方,以躲避寒冬,百鸟开始贮存干果粮食以备过冬的时节。

二候玄鸟归:玄鸟即燕子。《山海经》中说,是古代汉族神话传说中的神鸟。此时,已近中秋,不论南北,人人念归,便有了“玄鸟归”的淳朴愿望。

三候群鸟养羞:这个“羞”同“馐”,是美食。“玄武藏木荫,丹鸟还养羞”,养羞是指诸鸟感知到肃杀之气,纷纷储藏食物以备寒冬,如藏珍馔。

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白露时节养生小贴士


白露是雨季的最后一个节气,湿邪大势已去,在做最后的挣扎。这时的湿是夹带着凉气的。有一句古语很贴心:“白露勿露身,早晚要叮咛。”意思是说,天气凉了,您要注意不能裸露太多的地方。总在早晚活动的朋友就要多加件衣服,如果感受了这股湿邪化成的白露之气,是最容易的关节炎、风湿病的。

正所谓“多事之秋”,进入白露时节,天气转凉,天气干燥,天气变化多端,感冒、呼吸道及消化道疾病的患者急剧增加。这个时节是感冒和一些“老毛病”的高发期,人们在饮食起居等方面至少要做到“三忌”,以便顺利度过这个“多事之秋”。

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1、忌贪凉:秋凉之后,昼夜温差变化大,是脾胃病高发季节,特别是溃疡患者更易复发,因此这个时节应格外注意调停脾胃。尤其是患有慢性胃炎或十二指肠溃疡的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

2、忌过燥:秋季气候日渐干燥,会使人皮肤和口角干裂,口干咽燥,声音嘶哑。有些人还会出现毛发脱落增多,口渴便秘等一系列症状,俗称“秋燥症”。

如果人体抵抗力下降,那么很容易导致呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激,从而使人伤风感冒,还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎等呼吸道疾病。此外,患有慢性气管炎和哮喘的病人,在这一时节往往会症状加重。

3、忌乱补

秋季是进补的季节,但进补并非“乱补”,因此应注意不要盲目进补,虚病还有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分,不要虚实不分就滥补一气。因此只有对症调理才能补益身体,否则就会适得其反。

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秋季调补可以适当服用些发酵冬虫夏草菌粉,可以双向改善免疫力。发酵冬虫夏草菌粉富含虫草多糖、虫草酸、腺苷、氨基酸、虫草素、肽类、微量元素等多种有效成分,既能增加免疫系统细胞、组织数量,促进抗体产生,增加吞噬、杀伤细胞数量,增强其功能,又可以调低某些免疫细胞的功能。它通过激活整个免疫系统功能,对内清除老化、坏死细胞,抵御肿瘤;对外抗击微生物感染,把人体调整到最佳平衡,起到“扶正益气”,双向调节作用,使人身体处于最佳状态。

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