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免疫力是世界上最好的医生!这7类人免疫力比较低下

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人气:-发表时间:2017-10-11 09:42【

几乎每个人都生过病,但是我们为什么会生病呢?不外乎是内因和外因的问题:外因是影响人体健康的各种不利因素,如细菌、病毒等等;内因则是我们的免疫系统存在问题!免疫力如同驻扎人体的军队,在与外界来袭的病毒、细菌“作战”时,承担了重要的防御任务。

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这7种人最容易免疫力低下



1、缺少睡眠会导致免疫力下降,降低抗击病菌的“杀手细胞”数量。芝加哥大学研究发现,与每晚睡7.5~8.5小时的人相比,每晚只睡4个小时的人,体内抵御流感的抗体减少50%。

2、以车代步,研究发现,以车代步不爱运动的人与经常快走的人相比,4个月内请病假的时间会长两倍。专家建议,每天进行30分钟快走等有氧运动,有助于改善白血球数量,改善免疫系统功能。

3、不爱喝水,充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润,使感冒病毒难以迅速繁殖,能增强免疫。建议每日饮水量,按每公斤体重饮40毫升水计算,儿童需饮更多的水。

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4、压抑情绪,美国加州大学洛杉矶分校研究发现,夫妻就婚姻问题展开建设性讨论,有助于改善血压、心率和白血球数量,提升免疫力。

5、社交圈子小,研究发现一个人的社交圈子越小,就越容易生病。在18~55岁的成人中,至少有6个朋友的人,比朋友少的人抗感冒的能力强4倍。

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6、缺少幽默感,美国洛玛连达大学医学院研究发现,看滑稽视频1小时可显著提高免疫力。因为大笑有助于降低应激激素,增加或激活某些免疫细胞,提高免疫力。

7、滥用抗生素,肠道除了吸收养分,70%的免疫力都在肠道里,其中包括特殊的抗癌细胞 。滥用抗生素有可能破坏肠道先天免疫力,这也是引起耐抗生素细菌感染的原因。 

发酵冬虫夏草菌粉,双向调节免疫力


发酵冬虫夏草菌粉富含虫草多糖、虫草酸、腺苷、氨基酸、虫草素、肽类、微量元素等多种有效成分,既能增加免疫系统细胞、组织数量,促进抗体产生,增加吞噬、杀伤细胞数量,增强其功能,又可以调低某些免疫细胞的功能。它通过激活整个免疫系统功能,对内清除老化、坏死细胞,抵御肿瘤;对外抗击微生物感染,把人体调整到最佳平衡,起到“扶正益气”,双向调节作用,使人身体处于最佳状态。


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